Una delle possibilità principali del lavoro con i mandala è l’ utilizzo come mezzo per ottenere il rilassamento

Disegnando concentrandosi su questi schemi senza uno scopo particolare, come può essere quello di realizzare un buon disegno, e quindi senza la collaborazione del nostro ego (io riuscirò , non riuscirò) .Attraverso la monotonia del gesto e del puro piacere di colorare , si ottiene la sospensione momentanea della mente razionale , con i suoi giudizi, le divisioni, le piccole e grandi preoccupazioni, che è sono il prodotto dell’ emisfero sinistro, già fin troppo dominante nella nostra cultura, in modo da poterlo equilibrare con il destro, sede di intuizione, creatività e pensiero olistico,

Allenando in questo modo l’ attenzione, che diventerà sempre più rilassata e concentrata, si ottiene una riduzione dell’ attività celebrale e di conseguenza il rilassamento,

In questo modo poi attraverso il processo creativo, si cerca di superare le barriere imposte dalla ragione e di avere accesso alla zona più profonda del nostro cervello, la zona limbica, sede delle emozioni ed ad incanalarne e dirigere le energie psichiche.

Tutto questo richiede una buona dose di disciplina per concentrarsi esclusivamente ed intenzionalmente su quello che si sta facendo, senza giudicare e senza aspettarsi nulla, senza sforzo per ottenere nessun risultato, con una buona dose di giocosità.

Mentre state lavorando, potranno sorgere dei dubbi, oppure sentirete delle vocine familiari che vi diranno, non serve a niente , è un lavoro ridicolo o ancora, lascia perdere non fa per te oppure il tuo sarà il migliore, non date retta sono solo dei retaggi di una educazione creativa sbagliata, ascoltatele e sorridete, ma non perdete la concentrazione

Questo dopotutto è solo un gioco (serissimo) quello che incontrerete comunque sarà solo voi stessi

Potrete poi riutilizzare questa esperienza, quando lo stress, l’ ansia, i pensieri fissi o le preoccupazioni vi assalgono (i famosi vortici)

Infatti più si presta attenzione a queste emozioni , anche nel caso che si vogliano dimenticare, più gli si dà energia

L’attenzione è portatrice di energia e saperla dirigere è importante, come imparare a parlare o a camminare